- نویسنده : مدیر
- بازدید : 454 مشاهده
- دسته بندی : مدل لباس , مطالب بانوان , سلامت و پزشکی , سلامت نیوز ,
(کل 1 توسط 0 نفر)
راز زیبایی پوست زنان کره ای
حتما شما هم مایلید بدانید که چطور زنان کره ای پوستی شفاف و بدون لک و جوش دارند. در این بخش نکات اصلی این اصل زیبایی و لطافت پوست آنها را خواهید خواند.
از نظر مردان كره اي ، داشتن پوستي نرم، صاف و شفاف بدون هيچ نقصي مهم ترين قدم براي رسيدن به موفقيت است و براي اين منظور چه مرد و چه زن از شيوه هاي سنتي بهره مي برند. آنها حتي در مراقبت از پوست هم به اصولي پايبند هستند. مثلا با تكنيك لايه لايه پوست را از صدمه هاي محيطي دور مي کنند. براساس آن مواد موردنياز لايه به لايه روي هم قرار مي گيرند و هدف از انجام آن، كسب بهترين نتيجه و فايده از هر ماده اي است كه روي پوست مي آيد. كره اي ها در لايه نخست از يك لوسيون مرطوب و نرم كننده استفاده مي كنند. روي اين كرم سرم روشن كننده پوست، بعد كرم ضدآفتاب و در نهايت كرم هاي آرايشي استفاده مي كنند. شايد پيروي از عادت کره اي ها در مراقبت از پوستشان بتواند به شما نيز در داشتن پوستي زيبا كمك كند. اکثر زنان کره اي ماسک هاي خانگي تهيه و براي روشن يا نرم شدن پوستشان در طول روز از آنها استفاده مي کنند.
ماسک شير
كره اي ها از شير براي پاك كردن صورت استفاده مي كنند و معتقدند شير به نرم و لطيف شدن پوست كمك مي كند. آنها برای این کار مقداري شير كم چرب يا پرچرب را در كاسه اي بريزيد و به كمك پنبه روي صورت بماليد. 15 تا 20 دقيقه صبر كنيد تا شير روي صورت خشك شود بعد آن را آب بكشيد و از يك كرم مرطوب كننده استفاده كنيد.
ماسک چاي سبز
آنتي اكسيدان موجود در چای سبز عملكردي ضدالتهابي دارد و از افتادگي پوست پيشگيري مي كند. انواع چاي حاوي ويتامين هاي A، B، C، E، P، تانين، فلاونول و فلور هستند. چاي سبز در مقايسه با ساير چاي ها، ويتامين C و چاي سياه ويتامين E بيشتري دارد و مي توان از آنها به عنوان ماسك هاي روزانه استفاده كرد. براي تهيه ماسک چاي، آن را دم كنيد و اجازه بدهيد در يخچال خنك شود. بعد صورتتان را با آن بشوييد و از يك حوله گرم روي صورت استفاده كنيد. سپس صورتتان را مجددا با چاي سبز خنك شده آب بكشيد. همچنين مي توانيد 2قاشق غذاخوري خاك سفيد را با چاي سبز دم شده و 2 قطره اسانس درخت چاي مخلوط كنيد و آن را روي صورت بماليد. بعد از 15 دقيقه آن را بشوييد. براي تهيه ماسك از چاي سياه نيز مقداري چاي سياه را با شكر قهوه اي در ظرفي بجوشانيد و اجازه بدهيد تا درجه 40-37 خنك شود. به اين مخلوط آرد اضافه كنيد و آن را روي صورت بزنيد و بعد از 15 دقيقه آب بكشيد.
ماسک برنج
برنج یک ماده غذایی حاوي ويتامين E، اسيدهاي چرب اصلي و نشاسته است که به نرمي پوست کمک مي کند. همچنين برنج به افزايش رطوبت پوست و تحريك و نوسازي سلولي پوستي و استحكام پوست كمك مي كند. ماسک برنج در کره طرفدار دارد. براي تهيه ماسك برنج ابتدا آن را آبكش كنيد. آب به دست آمده سفيد و حاوي نشاسته است و از آن مي توان به عنوان لوسيون استفاده كرد. از آرد برنج هم مي توانيد ماسك نرم كننده درست کنيد. براي اين منظور ابتدا مقداري روغن كنجد روي بدن بماليد بعد يك قاشق غذاخوري آرد برنج را با شير مخلوط كنيد و لايه اي ضخيم روي پوست قرار دهيد. بعد از 15 دقيقه آن را بشوييد. اين ماسك آرام بخش، نرم كننده و روشن كننده پوست است.
ماسک آب گازدار
زنان کره ای از آب گازدار براي روشن كردن پوستشان استفاده مي كنند. آب گازدار غني از ريزمغذي هايي مثل كلسيم، منيزيم و بي كربنات است و به پاك شدن آلودگي ها از روي پوست و افزايش جريان خون كمك مي کند. مراقب باشيد که از آب گازدار براي شستشوي روزانه پوست استفاده نکنيد زيرا به شدت محرك است.
ماسك تخم مرغ و عسل
براي تهيه اين ماسک سفيده تخم مرغ را با يك قاشق غذاخوري عسل مخلوط كنيد و قبل از خواب روي صورت بماليد. اجازه بدهيد ماسك روي صورتتان خشك شود. بعد آن را با آب ولرم بشوييد. سفيده تخم مرغ محرك سلول هاي پوستي و افزايش دهنده جريان خون است و تاثيرات آن در تسريع بهبود زخم هاي پوستي و سوختگي به اثبات رسيده است.
ماسك عسل
يك قاشق غذاخوري عسل را با شيرخشك و سفيده تخم مرغ مخلوط كنيد و به كمك يك دستمال روي صورت قرار دهيد. بعد از 20 دقيقه مي توانيد آن را بشوييد. اين ماسك مخصوصا براي افرادي كه پوست خشكي دارند مناسب است و انجام آن هر 2 هفته يكبار توصيه مي شود.
چند نکته :
پوست هم مانند ساير اعضاي بدن براي سالم و شاداب بودن به موادمغذي نياز دارد. از آنجا كه سلول هاي پوستي عمر كوتاهي دارند و مرتب از بين مي روند و سلول هاي جديد جايگزين آنها مي شود، لازم است تمام موادمغذي هميشه در دسترس باشد.
تغذيه متعادل و متناسب در درجه اول براي داشتن پوست سالم و شاداب ضروري است اما مصرف برخي مواد نقش پررنگ تري در سلامت پوست دارد كه از آن جمله مي توان به اسيدهاي چرب ضروري که در روغن زيتون و روغن كانولا موجود است، آنتي اكسيدان ها، به خصوص ويتامين C و E و موادمعدني مثل روي و سلنيوم اشاره كرد.
بهترين منبع اين ريزمغذي ها، ميوه و سبزي هاي تازه، گوشت، حبوبات و مغزهاست. غير از اين موادغذايي، روش پخت نيز در سلامت پوست تاثيرگذار است زيرا براساس روش پخت است كه به برخي ريزمغذي ها دسترسي پيدا مي كنيم.
سرخ كردن موادغذايي در روغن جامد و اشباع و پخت طولاني غذا براي به اصطلاح جاافتادن آن و مصرف موادغذايي سرشار از اسيدهاي چرب ترانس و اشباع مثل فست فودها فقط باعث مي شود ريزمغذي ها از بين بروند و ارزش تغذيه اي غذا پايين بيايدکه بر سلامت پوست اثر منفي دارند.
مصرف زياد ميوه و سبزي ها و روش پخت آرام موادغذايي كه كره اي ها از آن تبعيت مي کنند، شايد از جمله دلايل اصلي زيبايي و سلامت پوست آنهاست.
منبع : سلامت /ن
بازنشر : سایت جادوی کلمات