روشهای کاهش وزن قبل از صبحانه - سلامت نیوز

کارهای مفید برای کاهش وزن قبل از صبحانه

خرید شلوارک لاغری هات شیپر

شلوارک لاغری هات شیپر

عکس جالب از غذای رژیمی بهاره افشاری

عکس از غذای رژیمی بهاره افشاری

خرید تی شرت لاغری هات شیپر

با تی شرت هات شیپر در هنگاه ورزش کالری بیشتری بسوزانید و زود تر از زمانی که فکر و برنامه ریزی کرده اید به وزن دلخواه خود برسید. تی شرت لاغری هات شیپر دوخته شده از جنس Neotex TM باعت بالا رفتن درجه

این تی شرت شده و باعث تعرق بیشتر و در نتیجه لاغری این ناحیه زودتر از آن که فکرش را کرده اید میشود.

حرارت نواحی درگیر با

اگر عید چاق‌تان کرده بخوانید!+راه های لاغری

اگر عید چاق‌تان کرده بخوانید!

این توصیه‌ها برای کاهش حدود ۴ کیلوگرم وزن است و اگر به مدت یک ماه هم رعایت شود کافی است ولی رعایت کردن آن‌ها بدون نظر متخصصین تغذیه برای کاهش وزن‌های بالا (بیش از ۴ کیلوگرم) پیشنهاد نمی‌شود....

مراقب اضافه ‌وزنتان باشید

مراقب اضافه ‌وزنتان باشید

یک کارشناس تغذیه گفت: پرخوری شب عید را از حالا شروع نکنید.

مریم شیرمستی در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران‌(ایسنا)، منطقه کرمانشاه، اظهار کرد: در تعطیلات نوروز چون افراد فعالیت چندانی ندارند و مدام در مهمانی‌ها انواع آجیل و تنقلات مصرف می‌کنند، با افزایش وزن مواجه می‌شوند.
وی این افزایش وزن را ناشی از عدم تحرک و اضافه دریافت کالری دانست و عنوان کرد: بهتر است افراد از هم اکنون زیاده روی در مصرف آجیل و شیرینی را آغاز نکنند.

چطور باید لاغر شوم؟

تناسب اندام,برای لاغر شدن باید چه‌ کار کنیم، تحقیقات جدید نشان داده است که گذاشتن یک بسته یخ روی بافت چربی می‌تواند به سوختن کالری در بدن کمک کند، اما به‌راستی کدام حقه رژیم‌های لاغری واقعاً کار می‌کند؟

دیگر بیش از این لازم نیست که نگران اضافه‌وزن خود باشید. تحقیقات جدید از حقه رژیمی هیجان‌انگیزی رونمایی کرده که همه ما می‌توانیم برای کاهش وزن از آن استفاده کنیم.

چگونه شکمی صاف داشته باشید

وقتی بیماران به مطب دکتر می روند، پزشک باید در چند ثانیه تصمیم بگیرد که مشکل چیست و چطور می تواند به بیمار کمک کند. اولین علائم حیاتی که پزشکان چک می کنند وزن بیمار است. مهم ترین شاخصی که وضعیت سلامتی افراد را مشخص می کند، مقدار چربی شکم آن هاست. چون سلامتی شما با افزایش سایز کمرتان به خطر می افتد.نه فقط به خاطر این که افزایش سطح چربی شکم با بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و سرطان ارتباط مستقیم دارد، بلکه افراد چاق 37 درصد بیشتر احتمال دارد از جراحات سخت وارد شده در تصادف ماشین بمیرند.وقتی وزنتان پائین بیاید اتفاقات خوبی برای شما می افتد، پس به این 5 دستور العمل ساده توجه کنید. بدون چربی های اضافه، شما سالم تر، پر انرژی تر و با اعتماد بنفس بیشتری خواهید بود.

لاغرشدن را از صبح شروع کنید

لاغرشدن را از صبح شروع کنید

خیلی از ما همیشه به دنبال راه‌های ساده‌‌ای برای لاغرشدن هستیم. اما برخی از افراد هم هستند که تنها به دنبال روش‌های سالم‌تر تغذیه می‌گردند.

سه غذای عالی برای کوچک کردن شکم ...!!!

 سه غذای عالی برای کوچک کردن شکم ...!!!

این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می‌گوییم که چطور شروع کنید!
سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.

" در ادامه با ما همراه باشید "

چگونه تخم‌مرغ وزن شما را کاهش می‌دهد؟

مصرف تخم مرغ در وعده‌ی صبحانه می‌تواند در درازمدت موجب لاغری فرد شود، اما به شرطی که به نکاتی توجه کند.

مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: در برخی از مواقع متأسفانه برداشت‌هایی که از علم تغذیه می‌شود، بسیار اشتباه است و یا این که به همه جوانب آن موضوع نگاه نمی‌شود.

وی گفت: این روزها برای کاهش وزن و لاغری توصیه‌هایی می‌شود که یکی از آن ترفندها مصرف تخم مرغ در وعده‌ صبحانه است. این روش کاملاً صحیح است اما در صورتی که در وعده‌ی صبحانه فقط از یک تخم مرغ آب‌پز استفاده کند. چرا که اگر مصرف تخم مرغ در کنار ماده غذایی دیگری باشد، نه تنها موجب لاغری نمی‌شود، بلکه می‌تواند چاق‌کننده باشد.

+ در ادامه با ما باشید »»»

خوراکی‌های شکم‌سوز!/ لاغری

خوراکی‌هایی هم وجود دارند که مانند آب روی آتش بوده و با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود.

یکی از سخت‌‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم – کمر هستند. این چربی‌ها به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند. این چربی‌ها علاوه براینکه به زیبایی آسیب زده و ساختار بدنی را از حالت عادی به فرم سیبی‌شکل تبدیل می‌کنند، زمینه‌ساز ابتلا به سکته قلبی نیز هستند. اگرچه در تجمع چربی در این ناحیه ژنتیک، سن و سبک زندگی تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت.

+ د ر ادامه با ما باشید »»»

تنها راه برای نجات از چربی ها

آیا می دانید مؤثرترین روش کاهش وزن و کاهش چربی بدن کدام است؟

آیا می دانید مؤثرترین روش کاهش وزن و کاهش چربی بدن کدام است؟

+ در ادامه با ما باشید »»»

وزن ایده آل برای خانم ها چه وزنی است؟

اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته شود .

+ در ادامه با ما باشید »»»

آیا می دانید چرا با تمام سعی که می کنیم چرا لاغر نمی شویم ؟!

من چرا لاغر نمی شم؟

در ادامه با من همراه شوید »»»